एडीएचडी या अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर एक मानसिक विकार है जो हमारे ध्यान देने, व्यवहार करने और स्थिर बैठने के तरीके को प्रभावित करता है। एडीएचडी बच्चों में पाए जाने वाले सबसे आम मस्तिष्क विकारों में से एक है। एडीएचडी वाले लोगों में जरूरत से ज्यादा मुआवजा देने और जरूरत से ज्यादा सुधार करने की प्रवृत्ति होती है - एक सोशल मीडिया पोस्ट में, एडीएचडी कोच मेरेडिथ कार्डर ने लिखा, "ऐसे कई कारण हैं जिनके कारण हम इन व्यवहारों को अपना सकते हैं... लेकिन शर्म और आलोचना से बचना संभवतः मुख्य कारण है। क्या आपको लगता है कि आप इन क्षेत्रों में अति कर रहे हैं? किस चीज़ ने आपको पुनर्गणना करने में मदद की है?”

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यहां चार संकेत दिए गए हैं जिनसे सावधान रहना चाहिए:

अत्यधिक माफ़ी मांगना:

अक्सर एडीएचडी वाले लोग यह विचार मन में रखते हैं कि वे बहुत गड़बड़ करते हैं, या कि वे कभी भी कुछ करने में पूरी तरह सक्षम नहीं होते हैं। इसलिए, छोटी-छोटी गलतियों के लिए भी, वे अपने आसपास के अन्य लोगों के उनके बारे में सोचने के तरीके को बदलने के लिए बार-बार माफी मांगते हैं।

अति-वितरण:

एडीएचडी वाले लोग इस सोच के साथ जीते हैं कि वे असफल हैं - यह बार-बार नकारात्मक प्रतिक्रिया या कठोर आलोचना मिलने के पिछले आघात से भी आता है। इसलिए, वे अपने लिए बेहद ऊंचे मानक स्थापित करते हैं और पूर्णतावादी भी होते हैं। यह उन्हें अति-वितरण और अति-वादा करने वाला बनाता है।

अति-व्याख्या:

एडीएचडी मस्तिष्क में एक अलग विचार पैटर्न होता है - वे अक्सर किसी बात को साबित करने की कोशिश करते समय विचारों के घेरे में आ जाते हैं। इससे उनके लिए बातचीत के अंत तक पहुंचकर अपनी बात मनवाना मुश्किल हो सकता है। यह आंतरिक विचार उन्हें स्वयं को दूसरों के सामने अत्यधिक समझाने पर मजबूर कर सकता है।

अति प्रतिबद्धता:

एडीएचडी वाले लोगों में लोगों को खुश करने की प्रवृत्ति होती है, जो उन्हें उन चीजों के लिए हां कहने पर मजबूर कर देती है, जिनमें उनका मन नहीं लगता। यह अक्सर लोगों के पिछले अनुभवों के विचारों और व्यवहारों से उत्पन्न होता है।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।