जीवन बहुत पागल हो सकता है, है ना? काम, कामों और कुछ सामाजिक समय बिताने की कोशिश के बीच, अपना ख्याल रखना भूल जाना आसान है। इसलिए हर महीने कुछ "मेरे लिए" समय निकालना महत्वपूर्ण है। कल्पना करें कि केवल आपके लिए कुछ विशेष दिन हों, जो आराम करने और कुछ भी न करने से लेकर अपने जीवन को व्यवस्थित करने और दोस्तों से मिलने-जुलने तक सब कुछ समर्पित हों।

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आइए एक समय में एक अद्भुत दिन में गोता लगाएँ और आत्म-देखभाल को प्राथमिकता दें! 

5 दिन जो आपको हर महीने चाहिए

नो प्लान्स डे: यह सब सीमाएँ निर्धारित करने और ना कहने की कला को अपनाने के बारे में है। अंदर रहें, कुछ न करें और रिचार्ज करें। शायद कोई फ़िल्म देखें या किताब पढ़ें, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आप को एक सुयोग्य छुट्टी दें।

वयस्क दिवस: वित्तीय कार्य निपटाएं, कार्यों की सूची पूरी करें, घर के आसपास चीजों को ठीक करें और किराने का सामान जमा कर लें। यह सब काम पूरा करने और पूरा महसूस करने के बारे में है।

स्व-देखभाल दिवस: एक शानदार स्नान का आनंद लें, अपनी त्वचा को निखारें, हेयरड्रेसर के पास जाएँ, मालिश का आनंद लें और अपने नाखूनों की देखभाल करें। घर की सफ़ाई करना या उसे साफ़ करना भी स्वयं की देखभाल है, क्योंकि यह आपको स्वच्छ, शांत वातावरण में रहने की अनुमति देता है।

परिवार और मित्र दिवस: प्रियजनों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं। मज़ेदार और स्थायी यादें बनाने के लिए डेट नाइट्स, डिनर, गेम नाइट्स और गेट-टुगेदर की योजना बनाएं।

इनर चाइल्ड डे: कलात्मक गतिविधियों में संलग्न होकर, बाहर समय बिताकर, अपने पसंदीदा भोजन पकाकर, नृत्य करके, जर्नलिंग करके और अपनी भावनाओं और संवेदनाओं की जाँच करके अपनी रचनात्मकता को उजागर करें। अपने भीतर के बच्चे के साथ फिर से जुड़ें और छोटी-छोटी चीजों में खुशी खोजें।